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Poulet Grillé et Légumes Rôtis

  • 3 min read

Le Poulet Grillé et Légumes Rôtis est une option délicieuse et nutritive pour un repas complet et équilibré. Cette recette simple combine des morceaux de poulet grillé, tendres et juteux, avec une variété de légumes rôtis assaisonnés à la perfection. Facile à préparer, ce plat est parfait pour un déjeuner ou un dîner sain et savoureux. Accompagnez-le d’une vinaigrette légère pour une touche supplémentaire de saveur.

Poulet Grillé et Légumes Rôtis

Poulet Grillé et Légumes Rôtis : Un plat sain et savoureux, parfait pour un déjeuner ou un dîner équilibré. Idéal pour ceux qui cherchent à allier gourmandise et nutrition.
5 sur 1 vote
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 55 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française, Méditéranéenne
Portions 2

Ingrédients
  

  • 2 Escalope de poulet
  • 2 Carottes coupées en bâtonnets
  • 1 Courgette tranchée
  • 1 Poivron Rouge coupé en lanières
  • 2 c. à soupe de Huile d’Olives
  • 1 c. à café de Thym Séché
  • Sel et Poivre

Instructions
 

  • Préchauffez votre four à 200°C.
  • Assaisonnez les escalopes de poulet avec du sel, du poivre et du thym.
  • Dans un plat allant au four, mélangez les légumes avec l’huile d’olive, du sel et du poivre.
  • Placez le poulet au milieu du plat et entourez-le avec les légumes.
  • Faites rôtir au four pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et les légumes tendres.
  • Servez chaud.

Notes

Conseils de Conservation:
Conservez les restes au réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours.
Réchauffez au four ou au micro-ondes avant de servir.

Nutrition

Portion: 250g
Keyword Grillé, Poulet, protéines, Rôti
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Nos Astuces et Conseils

  • Utilisez des herbes fraîches pour un goût plus intense.
  • Variez les légumes selon les saisons pour plus de diversité.
  • Pour une cuisson uniforme, coupez les légumes de taille similaire.
  • Une marinade peut être utilisée pour le poulet pour plus de saveur.
  • Les restes peuvent être utilisés pour préparer une salade le lendemain.
Escalopes de poulet grillé et ses légumes d’été

Bon appétit 😉

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David Lambert

David Lambert

Je suis David, passionné de cuisine Healthy et Végétarienne, actuellement étudiant en BTS Diététique pour obtenir le diplôme de Diététicien Nutritionniste. Grâce à une alimentation saine et équilibrée, j'ai perdu + de 15 kg ces dernières années et je partage avec vous toutes mes connaissances afin que vous aussi, vous puissiez atteindre vos objectifs de perte de poids et vivre en meilleure santé.