Le Smoothie Bowl aux Fruits Rouges est une option délicieuse et nutritive pour un petit-déjeuner équilibré. Ce smoothie onctueux, préparé avec des fruits rouges riches en antioxydants, est garni de toppings variés comme des graines, des noix et des fruits frais pour une texture croquante et gourmande. Facile et rapide à préparer, ce bol coloré est parfait pour un repas sain et énergisant.
Smoothie Bowl aux fruits rouges
Smoothie Bowl aux Fruits Rouges : Un bol coloré et rafraîchissant, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine et gourmande. Idéal pour bien commencer la journée avec une explosion de saveurs fruitées.
Ingrédients
- 200 g Fruits Rouges fraises, mûres, framboises, myrtilles
- 1 Banane mûre
- 150 ml Lait d'Amandes
- 2 c. à soupe de Yaourt Nature ou végétal
- 1 c. à soupe de Miel ou sirop d'érable
Pour la garniture :
- Fruits Frais
- Granola
- Noix
- Graines de Chia
Instructions
- Dans un blender, mixez les fruits rouges, la banane, le lait d’amande, le yaourt et le miel jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
- Versez le mélange dans deux bols.
- Ajoutez les garnitures de votre choix sur le dessus.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur du smoothie.
Notes
Conseils de Conservation:
Consommez immédiatement après la préparation pour une fraîcheur optimale.
Les fruits frais en garniture peuvent être préparés à l’avance et conservés au réfrigérateur.
Nutrition
Portion: 200g
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Nos Astuces et Conseils
- Congelez les fruits en avance pour un smoothie plus frais et épais.
- Variez les fruits selon les saisons pour diversifier les saveurs.
- Ajoutez des protéines en poudre pour un boost nutritionnel.
- Utilisez des toppings variés pour différentes textures et saveurs.
- Expérimentez avec différents laits végétaux pour changer le goût.
