Laissez-moi vous présenter une de mes recettes préférées pour commencer la journée du bon pied : le bowlcake healthy aux fruits et flocons d’avoine. C’est un petit déjeuner que j’adore préparer quand je cherche quelque chose de rapide, nutritif et délicieux. Ce bowlcake, inspiré des tendances de petits déjeuners sains, est une excellente alternative aux céréales traditionnelles, et il est si facile à personnaliser selon vos goûts !
Bowlcake Healthy aux Fruits frais
Bowlcake Healthy aux Fruits frais, petit-déjeuner nourrissant et gourmand, idéal pour bien commencer la journée avec énergie.
Ingrédients
- 80 g Flocons d'Avoine
- 1 Banane mûre
- 1 Oeuf
- 120 ml Lait d'Amandes ou autre lait végétal
- 1 c. à café Miel ou sirop d’érable
- 1/2 c. à café Levure Chimique
- Fruits Frais pour le topping (baies, tranches de banane, pomme)
Instructions
- Dans un bol résistant au micro-ondes, mélangez les 80 g Flocons d'Avoine, 1 Banane écrasée, 1 Oeuf, 120 ml Lait d'Amandes, 1 c. à café Miel et 1/2 c. à café Levure Chimique.
- Mélangez bien jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
- Placez le bol au micro-ondes et faites cuire à haute puissance pendant environ 3 minutes. Surveillez la cuisson pour éviter que le bowlcake ne déborde.
- Laissez reposer un instant, puis démoulez sur une assiette.
- Ajoutez vos Fruits Frais sur le dessus et dégustez !
Notes
Conseils de Conservation
Ce bowlcake est meilleur lorsqu’il est consommé immédiatement. Toutefois, vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant une journée dans un contenant hermétique.
Nutrition
Portion: 150g
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